Растението Nigella sativa, известно като  черен кимион, се използва от векове в традиционната медицина заради различните си ползи за здравето.

Биоактивните съставки на черния кимион се намират предимно в малките му черни семена.

Тимохинон: Това е най-изследваното и добре известно биоактивно съединение, открито в Nigella sativa. Тимохинонът притежава антиоксидантни, противовъзпалителни, антимикробни и противоракови свойства. Доказано е, че има потенциални терапевтични ефекти срещу различни заболявания, включително рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания и невродегенеративни заболявания.

Други летливи съединения: Черният кимион съдържа други летливи съединения, като карвакрол, р-цимен и алфа-пинен, които допринасят за неговата антимикробна и антиоксидантна активност.

Мастни киселини: Семената на черния кимион са богати на мастни киселини, включително линолова киселина, олеинова киселина и палмитинова киселина. Тези мастни киселини са свързани с различни ползи за здравето, като подобряване на сърдечно-съдовото здраве и намаляване на възпалението.

Флавоноиди: Черният кимион съдържа флавоноиди като кверцетин, кемпферол и изорамнетин, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Тези флавоноиди могат да допринесат за цялостните ползи за здравето на Nigella sativa.

Някои от потенциалните ползи от черния кимион включват:

Противовъзпалителни свойства: Известно е, че  черния кимион има противовъзпалително действие, което може да помогне за намаляване на възпалението в тялото и облекчаване на симптомите на състояния като артрит и ревматизъм. 

Антиоксидантна активност: Семената съдържат различни антиоксиданти, като тимохинон и тимол, които помагат за защитата на тялото срещу оксидативен стрес и увреждане, причинено от свободните радикали.

Подкрепа на имунната система: Доказано е, че  черния кимион подобрява имунната функция, като помага за укрепване на естествените защитни механизми на тялото и подобрява цялостното имунно здраве. 

Антимикробни свойства: Установено е, че маслото от черен кимион има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, което го прави потенциално ефективно срещу различни инфекциозни микроорганизми.

Респираторно здраве: Семената традиционно се използват за облекчаване на симптомите на респираторни заболявания като астма, бронхит и кашлица. Черното семе може да помогне за намаляване на възпалението в дихателните пътища и да насърчи по-лесното дишане.

Здраве на мозъка: Проучванията показват, че  черния кимион може да има невропротективни ефекти и може да помогне за подобряване на когнитивната функция и паметта. Също така е изследван като потенциално лечение на състояния като болестта на Алцхаймер.

Здраве на храносмилането: Семената могат да подпомогнат храносмилането, като насърчават секрецията на храносмилателни ензими и намаляват симптомите на лошо храносмилане, подуване на корема и запек.  Смята се, че има карминативни свойства, които помагат за облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт.

Поддръжка при диабет:  Черният кимион традиционно се използва за регулиране на нивата на кръвната захар. Може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на нивата на кръвната захар на гладно при хора с диабет.

Управление на теглото: Има някои доказателства, които предполагат, че  черния кимион може да помогне при загуба на тегло чрез намаляване на апетита и подобряване на метаболитната функция.

Здраве на кожата: Установено е, че локалното приложение на масло от черен кимион има овлажняващо, против стареене и противовъзпалително действие, което може да помогне за подобряване на външния вид и здравето на кожата. Маслото, получено от черен кимион, често се използва локално за различни кожни заболявани  като екзема и псориазис. Може да се прилага върху рани, изгаряния и кожни инфекции за насърчаване на заздравяването и намаляване на възпалението.

Важно е да се отбележи, че макар да има някои научни доказателства в подкрепа на тези ползи, са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно терапевтичният потенциал и оптималната дозировка на nigella sativa. Освен това, както при всяка добавка, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, преди да използвате  черния кимион за терапевтични цели, особено ако имате някакви основни здравословни проблеми или приемате други лекарства.

Информацията е подготвена по материали от сайтове с ботаническа, научно-изследователска и медицинска насоченост като: https://www.researchgate.net/, https://www.healthline.com/, https://www.botanical.com/, https://www.verywellhealth.com/, https://www.drugs.com/, https://www.webmd.com/, https://eu.happymammoth.com/, https://www.gowellnessco.com/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/, https://draxe.com/, https://en.wikipedia.org/, https://www.inlifehealthcare.com/, https://femininehealthreviews.com/ и още много други.