Trifolium pretense, по-известен като червена детелина, е многогодишно тревисто цъфтящо растение от семейство Fabaceae. Може да се намери в сухи или влажни пасища, ливади, граници на полета, гори, пътеки, пасища и крайпътни пътища. Цветовете на червената детелина се опрашват от повече от земните пчели, отколкото от медоносните пчели.

През 3-ти и 4-ти век червената детелина е култивирана в Европа. Червената детелина се счита за най-старата култура в света, която се отглежда от праисторически времена като фураж. Цветовете са били използвани като лечебна билка. 

В медицината се използва за лечение на здравословни проблеми като магарешка кашлица, рак, кожни възпаления и респираторни проблеми. Смята се, че червената детелина притежава диуретични и отхрачващи свойства. Червената детелина помага за намаляване на холестерола, балансира естрогена, подобрява кръвообращението, уринирането, насърчава имунитета, здравето на костите, понижава хипертонията и поддържа сърдечно-съдовото здраве.

Ползите от червената детелина се дължат на нейните активни химически съставки, особено изофлавони, които са растителни химикали, които произвеждат естроген-подобни ефекти в тялото. Основните изофлавони, открити в червената детелина, включват генистеин, дайдзен, формононетин и биоханин. Trifolium pratens също е източник на много различни витамини и минерали, включително калций, хром, магнезий, витамини от група В, витамин С и много други.

В традиционната медицина червената детелина се ползва:
- за лечение на кожни заболявания, псориазис и екзема
- при гинекологични проблеми - нередовен цикъл, предменструален синдром, менопауза
- за лечение на ендометриоза, рак на гърдата и яйчниците
- при хронични дегенеративни заболявания, ревматизъм, артрит
- за предпазване от остеопороза
- за подобряване на някои симптоми на доброкачествена хиперплазия на простатата при мъжете, включително нощно уриниране
- като диуретично средство и при подагра
- при болки в гърлото, язви в устата - като гаргара
- като отхрачващо средство при суха непродуктивна кашлица, бронхит, астма
- за стимулиране на жлъчната секреция
- като пречистващо кръвта средство, стимулиращо кръвния поток
- за подобряване на лимфния дренаж
- за разреждане на кръвта и предпазване от тромбози
- за подсилване на изтощена коса и заздравяване на космения фоликул, изчистване на пърхота и раздразненията на скалпа
- с антиейджинг ефект, тъй като стимулира производството на колаген и запазва еластичността на кожата
- външно - за ускоряване зарастването на рани

Изследванията показват, че изофлавоните, открити в червената детелина, помагат за лечение на здравословни състояния като менопауза, горещи вълни, остеопороза и сърдечно-съдово здраве.  

Изследванията показват и действие на червената детелина като естествен диуретик, което означава, че увеличава производството на урина и балансира нивата на течности в тялото. Също така се смята, че подобрява имунната функция, като помага на тялото да се отърве от излишните отпадъци, слуз (действа като отхрачващо средство) и токсини, които могат да се натрупат в тялото, като може да помогне и за поддържане на функциите на черния дроб, белите дробове, скелетната система и храносмилателните органи.

Консумацията в медицински количества е безопасна, но прекомерната консумация се счита за токсична. 

Противоракови свойства
Червената детелина е извества в традиционната медицина като средство за пречистване на кръвта и потенциално средство за лечение на рак. Противораковите й свойства учените обосновават с наличието на кумарини, кафеена и хлорогенова киселина, които спират развитието на ракови клетки и индуцират апоптоза. Това влияе на раковите клетки, свързани с хормонални промени като рака на гърдата, на ендометриума и простатата.
Има натрупани доказателства, че екстрактите от червена детелина могат значително да намалят риска от развитие на рак на гърдата, да намалят рецидивите и смъртността.

От друга страна, има все още неизвестни, свързани с това как червената детелина и изофлавоните са свързани с естествената превенция на рака. Понастоящем експертите показват, че все още има някои неизвестни, когато става въпрос за разбирането на всички ефекти на естрогена върху рака на гърдата, така че хората с анамнеза или висок риск от рак на гърдата се съветват да не използват червена детелина, докато не бъдат проведени повече изследвания.

Червената детелина също е от съществено значение за мъжете за предотвратяване на рак на простатата. Съединенията в червената детелина прекъсват някои ензими, които елиминират развитието на рак на простатата. Намаляването на размера на простатата е добро за здравето в дългосрочен план, въпреки че някои форми на уголемяване на простатата са доброкачествени.

За кръвоносната и сърдечно-съдовата система
Червената детелина има способността да намалява възпалението в тялото, особено в сърдечно-съдовата система. Проучването показва, че чаят от червена детелина помага за намаляване на напрежението на кръвоносните съдове и артериите чрез намаляване на кръвното налягане. Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и коронарна болест на сърцето.
Нивата на холестерола повишават риска от инсулти, инфаркти и атеросклероза. Изследванията показват, че червената детелина може да намали LDL холестерола в организма като едноврееменно с това съдейства за увеличаването на HDL холестерола. Освен това червената детелина съдържа кумарини, които спомагат за разреждането и гладкото  протичане на кръвта, насърчават циркулацията, като предотвратяват сърдечно-съдов дистрес и високо кръвно налягане. 

За женското здраве
Червената детелина съдържа изофлавони, които помагат за поддържане на нивото на естроген и балансират хормоналните промени, а също така предотвратяват промените в настроението. Също така помага за намаляване на болката в гърдите. Полезно е за жени с ПМС и менопауза, които могат да причинят непредсказуема и вредна промяна в нивото на хормоните. Проучване показва, че екстрактът от червена детелина намалява горещите вълни, нощното изпотяване при жени в менопауза, има положителен ефект върху вагиналната цитология, средния общ холестерол, липопротеин-холестерол с ниска плътност и нивата на триглицеридите. Холестеролът и триглицеридите са само малко по-ниски в сравнение с плацебо, но симптомите са намалени достатъчно, за да повлияят на качеството на живот на жените.

Друго проучване, публикувано в Obstetrics and Gynecology International, установи, че червената детелина може да помогне за намаляване на симптоми като ниско либидо, променливо настроение, проблеми със съня и умора.

Изследователите са установили, че средно възрастни жени, използващи екстракт от червена детелина, изпитват значителни подобрения в здравето на скалпа, косата и кожата си в рамките на 90 дни употреба, включително намаляване на признаците на стареене, загуба на колаген и изтъняване на косата.

За мъжкото здраве
Някои проучвания са установили, че може да има ползи от червената детелина и за мъжете, тъй като мъжете с повишени нива на простатен специфичен антиген (което води до уголемяване на простатата), които са приемали добавки с екстракт от червена детелина, са показали подобрения в чернодробната функция, сексуалната функция и качеството на живот.

Запазване на костната плътност
Изследванията показват, че най-често срещаният тип остеопороза е типът, свързан с дефицит на полови хормони по време на менопаузата. По тази причина червената детелина е чудесно допълнение към всяка диета за остеопороза.

Рискът от развитие на остеопороза при жените се увеличава по време на менопаузата, тъй като естрогенът е важен за минерализацията на костите. Жените преди менопауза с ниски нива на естроген или ниска костна плътност също могат да се възползват от добавката на червена детелина.

Проучвания с плъхове откриха, че добавките с изофлавони спомагат за значително подобряване на съдържанието на минерали в костите, регенерацията на костите, механичната здравина на тибията, теглото на бедрената кост, плътността на бедрената кост и предотвратява повишаването на серумните нива на алкална фосфатаза, което може да допринесе за слабост на костите.

Повишаване на имунитета
Приемът на листа от червена детелина осигурява повече витамини С, който помага за укрепване на имунната система, като насърчава производството на бели кръвни клетки. Приемът на листа като чай осигурява здравословно количество антиоксиданти, които премахват свободните радикали, които могат да причинят клетъчна мутация и дегенеративни заболявания. Червената детелина предотвратява както бактериални, така и вирусни инфекции.

Червена детелина при респираторни инфекции
Екстрактът и чаят от Trifolium pratens се използват за профилактика и лечение на респираторни заболявания като магарешка кашлица, настинки, астма и бронхит. Може да помогне за намаляване на дискомфорта по време на заболяване и има способността да разхлабва храчките, може да успокои бронхиалните спазми, да подобри качеството на съня и да помогне за изхвърлянето на излишната слуз и течности от дихателната система.

Ползи за кожата и косата
Проучвания през последните няколко десетилетия показват, че ефектите на червената детелина върху нивата на естроген й дават по-голямата част от противовъзпалителни, UV защитни, стимулиращи колагена и заздравяващи рани потенциали. При по-възрастни хора червената детелина намалява ефектите от стареенето на кожата, предизвикано от лишаване от естроген и може да помогне за стимулиране на производството на колаген.

Други доклади показват, че ползите от червената детелина за кожата включват клинично лечение на рани или изгаряния и подобряване на еластичността, дебелината и хидратацията на кожата - плюс евентуално намаляване на размера на порите и признаците на стареене.

Според някои изследвания е доказано, че подобрява здравето не само на кожните фоликули, но и на скалпа и ноктите. Докато проучванията са ограничени, някои констатации показват, че прилагането на продукти, съдържащи екстракт от червената детелина върху скалпа, може да увеличи растежа на косата при хора с косопад (алопеция), особено жени в постменопауза.

Червената детелина притежава растителен естроген и е непрепоръчителна при естрогено зависими заболявания и може да наруши хормоналния баланс по време на кърмене или бременност.
При предстояща хирургическа интервенция, трябва  да се спре приема на червена детелина две седмици по-рано, защото може да увеличи кървенето.
Не бива да се приема червена детелина от хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта и противозачатъчни лекарства.
Ако имате чернодробен проблем или хормоналнозависимо заболяване, първо се консултирайте със специалист дали може да приемате червена детелина.

Информацията е подготвена по материали от сайтове с ботаническа, научно-изследователска и медицинска насоченост като: https://www.indigo-herbs.co.uk/ , https://journals.sagepub.com/, https://www.intechopen.com/ , https://www.researchgate.net/ , https://www.lybrate.com/ https://www.healthline.com/ , https://www.botanical.com/ , https://www.verywellhealth.com/ , https://www.drugs.com/ , https://www.webmd.com/ , https://eu.happymammoth.com/ , https://www.gowellnessco.com/ , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ , https://draxe.com/ , https://en.wikipedia.org/ , https://www.inlifehealthcare.com/ , https://femininehealthreviews.com/, https://www.planetayurveda.com/, https://link.springer.com/, https://www.integrativeasheville.org/ и други.