“Празният мозък е работилница на дявола. А името на дявола е Алцхаймер."
Джордж Карлин💎

Има различни причини хората да имат проблеми с паметта или мозъчните функции. Някои могат да бъдат причинени от стареенето, докато други са повлияни от хормонални промени.

Нашата памет ни прави това, което сме. Тя определя дали ще успеем в живота или не.  Обикновено човешкият мозък обработва информация като използва енергията от обмяната на веществата, за да върши работата си. Но с остаряването капацитетът намалява и затова става трудно да се изпълняват някои от задачите.  Понякога упадъкът е толкова сериозен, че на човека може да му е трудно да изпълнява дори елементарни неща, с които винаги се е справял.

За щастие мозъчните бустери могат да помогнат за подобряване на дългосрочната памет. Билките и  хранителните добавки  стимулират умствената дейност,  подобряват концентрацията, фокуса, бдителността, мисленето, паметта и настроението. 
Има много видове мозъчни бустери. Те варират от растителни екстракти до животински храни. Някои от най-добрите мозъчни бустери се извличат от морски животни. 

Витамини и мастни киселини
С напредването на възрастта някои хора развиват стомашни проблеми и им е трудно да консумират храни, богати на витамин В12. Това намалява нивото на B12 в организма и води до проблеми с паметта.Това се случва при строгите вегетарианци и вегани както и с възрастните хора с намалена стомашна киселина.

Така че яденето на храни, богати на витамин B12, като птиче месо, риба и обогатена закуска, ще снабди тялото с витамин B12, който помага за увеличаване на капацитета на мозъка. Следователно възрастните хора, които не могат да си набавят витамин B12 от естествени храни, могат да приемат добавки с B12, за да поддържат необходимото ниво и да помогнат на мозъка да функционира нормално.

Омега 3
Омега 3 е известна с изграждането на мембраните около мозъчните клетки. Следователно, той помага за подобряване на невроните на клетките, което допълнително увеличава количеството кръвен поток през мозъка. Омега-3 добавките повишават когнитивните и мисловните способности. Следователно, яденето на храни, богати на омега 3, като мазна риба, е от решаващо значение за засилване на паметта.

Гинко Билоба
Някои бустери, като гинко билоба, са полезни при лечението на Алцхаймер. Бустерът разрежда кръвта, за да помогне за подобряване на снабдяването на мозъка с кислород. Постоянното снабдяване на мозъка с кислород е от решаващо значение за подобряване на работата му. Проучванията показват, че приемът на Гинко при възрастните хора подобрява паметта и умствените им способности. Отлична комбинация на гинко билоба е със съдържащи проантоцианидини вещества като горските плодове.

Вода
Водата е една от най-важните части на тялото. Над 60% от човешкото тяло е вода. Сърцето и мозъкът са съставени от 73% вода, докато белите дробове са съставени от 83% вода.

Имайте предвид, че ¾ от мозъка е вода, така че ако сте дехидратирани, мозъкът няма да функционира нормално. Следователно, пиенето на достатъчно вода вероятно ще помогне на мозъка да остане хидратиран. Освен това мозъкът открива кога нивото на водата в тялото е ниско. Така ще почувствате жажда и желание да пиете вода.

Куркума
Добавките с куркума се считат за най-добрите добавки за здраве и уелнес, които подобряват антиоксидантния капацитет на тялото и функционирането на мозъка. Куркуминът преминава кръвно-мозъчната бариера, за да помогне за премахване на плаките, които причиняват когнитивен спад. Също така помага за стимулиране на мозъчния невротрофичен фактор - растежен хормон, който помага на мозъчната функция, подобрява паметта и намалява риска от мозъчни заболявания като болестта на Алцхаймер и ще засили дългосрочната памет на мозъка.

Кафе
Кафето е друг важен бустер, който подобрява фокуса и насърчава бдителността. Съдържанието на кофеин блокира аденозина, вещество, намиращо се в мозъка и което кара човек да се чувства сънлив. Блокирането на аденозина повишава бдителността и способността на мозъка да обработва информация. Освен това кофеинът увеличава мозъчната ентропия, което допълнително увеличава мозъчната активност. Високата ентропия позволява на мозъка да обработва информацията бързо. Кафето е богато на антиоксиданти, които поддържат здравето на мозъка и намаляват шансовете за поява на инсулт, когнитивен спад, болестите на Алцхаймер и Паркинсон. Но пък прекалено високите дози кафе водят до някои негативи, затова - не прекалявайте!

Мака
Това е едно от растенията, които се култивират в Перу повече от 2000 години. Мака е лечебно растение, което се използва и като храна. Растението има много ползи за здравето, включително засилване на паметта - усилва и подобрява дългосрочната памет, подобрява настроението, сексуалното здраве и регулира кръвното налягане, повишава издръжливостта . Проучванията са установили, че екстрактите от мака помагат на децата да подобрят оценките си.

Въпреки че проучванията за нейната ефективност продължават, смята се, че когато добавите мака към овесени ядки, енергийни блокчета и смутита, ще се насладите на нейните способности за повишаване на паметта.

 -----------------------------------------------------

💎Джордж Карлин  е американски комик, актьор и писател от ирландски произход, носител на награда Грами. Карлин е известен с политическия и черния си хумор, както и с точните си наблюдения върху езика, психологията и религията, като не се страхува да засяга много теми табу.

По материали от интернет