Прилошаването по време на пътуване, известно като „морска болест“ или кинетоза е много често срещано особено при децата. Придружено е от коремен дискомфорт, повишено слюноотделяне, безпокойство, гадене, повръщане, бледност и студена пот. Възниква поради несъответствието между неподвижността на тялото и усещането за движение, когато това, което виждате, противоречи на това, което чувствате. Това противоречие поражда вестибуларен проблем, свързан с баланса и пространствената ориентация.
Подобно състояние може да се появи и при гледане на 3-D филми, когато тялото е в покой, а умът "чувства" движението.
Има различни лекарствени препарати, които могат да се приемат за справяне с „морската болест“, но те обиковено причиняват сънливост, а и е възможно да влязат в конфликт с други лекарства, които приемате.
Затова е добре да се вземат превантивни мерки и да се ползват природосъобразни начини за справяне.
Превантивните мерки касаят както физическите, така и психологическите аспекти на състоянието.
Умората може да бъде предпоставка за получаване на кинетоза. Затова е добре да не тръгвате на път уморени. Някои лекарства също могат да увеличат риска от поява на състоянието.
Не тръгвайте на път, без да сте похапнали нещо леко – наистина леко, колкото стомахът да не работи на празни обороти, тъй като това усилва гаденето. Но и не бива да се яде трудносмилаема храна – мазни или пикантни храни и обилни ястия, прясно мляко. Похапването на леки закуски по време на път поддържа нивата на кръвната захар и намалява дискомфорта. Близалки с ментов и джинджифилов вкус подобряват състоянията, свързани с гадене и повръщане.
Пийте вода. Чудесен вариант особено в горещото време е подкиселена с лимон студена вода. Киселото намалява усещането за топлина и потиска гаденето. Слаб студен чай е чудесен избор.
По възможност пропуснете кафето и различните кофеинови напитки, алкохола, газираните напитки, както и силно подстладените сокове – те имат дехидратиращ ефект и влошават кинетозата.
Ако е възможно, осигурете си достъп до чист въздух – отворен прозорец или ако сте на плаване – останете на палубата и се разхождайте. В превозното средство премахнете всякакви ароматизатори – силните миризми усилват усещането за гадене. Можете да ползвате напоени с ментово масло тампони – те помагат за усещането за свежест, а едновременно с това засилват бдителността и концентрацията на водача.
Заетостта със задачи или ангажирането с дейности, които изискват концентрация, може да помогне за отвличане на вниманието от чувството на гадене. Осигурете занимания на децата, които ангажират активно вниманието им, за да намалите проблемите си по време на пътуване.
Използвайте акупресурната точка от вътрешната страна китката – точката Nie-Guan или Р6, тя се намира в средата на китката, на 2-3 пръста след мястото, където свършва дланта и започва китката. Тази техника се основава на принципите на традиционната китайска медицина, където се прилага натиск върху меридианите (енергийните пътища), за да се балансира енергийният поток в тялото. Идеята е да се стимулира медианният нерв в точка P6, като по този начин се прекъсват сигналите между мозъка и стомаха, предизвикващи гадене и повръщане.
