Nelumbo Nucifera, известен като лотосов цвят, е известен с ползите си за стомашно-чревния тракт, за повишаването на съпротивителните сили на организма и подобряването на липидния баланс. Корените, цветовете и стръковете на растението са познати на китайската и японската медицина от древността.

Растението лотос произхожда от Индия и е пренесено в други страни, включително Египет, Китай и Япония, преди около 2000 години. Днес всички части на растението се използват за храна и в традиционната медицина. Коренът, семената и листата се използват по-специално в билколечението поради високото си минерално - калий, калций, натрий, манган, фосфор, желязо, мед, магнезий, витаминозно съдържание - витамини от групата В, витамин С, фибри и мастни киселини.

Антиоксидантните свойства на лотосовия цвят се дължат на съдържанието на флавоноиди и полифеноли, които помагат в борбата с оксидативния стрес и намаляват риска от хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания.

Флавоноидите и алкалоидите на растението имат противовъзпалителни ефекти, които може да помогнат за справяне със състояния като артрит, ревматизъм и възпалителни заболявания на червата чрез потискане на производството на провъзпалителни цитокини, стимулират активността на различни имунни клетки, а фенолите в състава му имат доказан антибактериален ефект срещу широк спектър бактерии, което го прави ценен съюзник в борбата с инфекциите.  Флавоноидите и алкалоидите са известни и с влиянието си върху липидния метаболизъм и съхранението на мазнини, като едновременно с това потискат апетита и помагат за намаляване на наднорменото тегло. Nelumbo Nucifera може да подобри глюкозния толеранс и инсулиновата чувствителност, което го прави обещаващо лечение за управление на диабета.

Желязото поддържа постоянна енергията на организма, като позволява на кислорода да достигне до клетките. Ниските нива на желязо водят до повишена уморяемост, бавнодействие и трудна концентрация. Яденето на храни, богати на желязо, помага за увеличаване на нивата на кислород в клетките и мускулите, за насърчаване правилното смилане на протеините и усвояването на хранителните вещества от храната.

Nelumbo Nucifera насърчава здравословните движения на червата, предотвратява запека и успокоява храносмилателния тракт, което го прави полезен при състояния като синдром на раздразнените черва. Неговите антибактериални свойства също помагат за балансиране на чревния микробиом. 

Коренът от лотос е богат на хранителни вещества и фибри, които подпомагат здравето на сърдечно-съдовата система. Изследванията показват, че има обратна връзка между консумацията на храни с високо съдържание на неразтворими фибри и кръвното налягане и нивата на холестерола.

 Ефектите, които лотосовите цветове оказват върху сърдечно-съдовата система, се дължат на техните антиоксидантни свойства както и на влиянието им върху липидния баланс - намаляват нивата на холестерола, предотвратява се окисляването на LDL холестерола, понижава се риска от атеросклероза и се повлиява положително хипертонията.

Коренът на растението лотос също е добър източник на калий, а калият е отговорен за осигуряването на здравословен сърдечен ритъм. Хората с ниски нива на калий са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания. Това е така, защото калият, в комбинация с минерали като магнезий и калций, предотвратява натрупването на течности в нашите клетки. По този начин помага за понижаване на нивата на кръвното налягане и сърдечно-съдови проблеми, като сърцебиене, лошо кръвообращение и стесняване на артериите. 

Изследванията показват, че екстрактите от Nelumbo Nucifera могат да имат положително влияние върху настроението и когнитивните функции, потенциално поради взаимодействието си с невротрансмитерни системи. Заедно с говеждия черен дроб, слънчогледовите семки и кашу, коренът от лотос се счита за храна с високо съдържание на мед. Изследванията показват, че дефицитът на мед може да бъде свързан с появата на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.  Медта не само помага за повишаване на енергийните нива, укрепва костите и поддържа метаболизма, но също така помага за подобряване на здравето на мозъка, като активира функцията на невронните пътища и по този начин може да предотврати намаляването на когнитивните функции.

Антиоксидантните, противовъзпалителни и овлажняващи свойства на растението могат да се борят с оксидативния стрес върху кожата и  да поддържат оптимална хидратация. Съдържащият се в лотосовите екстракти витамин С насърчава синтеза на колаген, предпазва кожата от увреждане, причинено от свободните радикали и ултравиолетовото излагане, и помага за забавяне на признаците на стареене. Витамин С също помага за намаляване на проблемите с перпигментация  като тъмни петна и обезцветяване на кожата. Ползите от лотосия цвят са не само козметични - антибактериалната му ефективност помага при акне, екзема и др. кожни раздразнения.

Мерки за сигурност и източници

Коренът от лотос се счита за безопасен, когато се консумира като храна. 

Когато се използва като лекарство, прахът от лотос или екстрактът от лотос може да понижи нивата на кръвната захар, така че хората с диабет трябва да използват лекарствени продукти, съдържащи лотос, само под наблюдението на своите лекари. Ако използвате продукти, съдържащи лотос, внимавайте за признаци на хипогликемия и спрете да използвате лотос поне две седмици преди планирана операция.

Винаги преди да предприемете лечение с билки, се посъветвайте с лекуващия си лекар за евентуални взаимодействия с различните фармацевтични препарати.  Много от билките могат да засилят или намалят действието им.

Информацията е подготвена по материали от сайтове с ботаническа, научно-изследователска и медицинска насоченост като: https://www.medicalnewstoday.com/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/  ; https://www.planetayurveda.com; https://www.indigo-herbs.co.uk/; https://www.botanical.com/; https://www.vitality-pro.com, https://journals.sagepub.com/, https://www.intechopen.com/ , https://www.researchgate.net/  , https://www.lybrate.com/   https://www.healthline.com/  , https://www.botanical.com/  , https://www.verywellhealth.com/  , https://www.drugs.com/  , https://www.webmd.com/  , https://eu.happymammoth.com/  , https://www.gowellnessco.com/  , , https://draxe.com/  , https://en.wikipedia.org/  , https://www.inlifehealthcare.com/ , https://femininehealthreviews.com/, https://www.planetayurveda.com/, https://link.springer.com/, https://www.integrativeasheville.org/  и други.