Синдромът на коляното на бегача или пателофеморалната болка е болка, която може да се появи като следствие от нараняване, мускулна слабост, претоварване или травма. Името му идва от често срещан проблем със спортисти- бегачи и скачачи, но е често срещан и при хора, които упражняват професии, свързани с често клякане, качване и слизане по стълби, дълго седене и др.

Най-честият симптом е лека болка в предната част на коляното при движение, по-силна при ставане от седнало положение, клякане или движение по стълби. Причината за тази болка обикновено е възпалителен процес в зоната, затова и средствата за премахването й са противовъзпалителни. 

С билковите и хомеопатични лекарства помагате на организма сам да се справи с проблема, защото в повечето случаи той има тази способност – само му трябва малко помощ. Когато се обърне внимание навреме, с помощта на билки, Шуслерови соли и хомеопатия усложненията могат да бъдат избегнати.

Има и някои някои домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на болката.

Един от най-популярните начини за облекчаване на болките в коленете е поставянето на лед. Това е временно решение и може да бъде добър избор, докато отидете на лекар. Поставянето на лед обаче не премахва възпалението – то само го успокоява за известно време. Освен това трябва да бъдете внимателни при поставянето на ледено студени неща до кожата – възможно е да причините изгаряне или да увредите нервите в зоната, което да има дълготрайни последици.

Когато поставяте лед на болно място, винаги трябва да имате пласт мека суха тъкан между леда и кожата и да не държите дълго време компреса. Най-лесно и безопасно е върху клина да поставите пакет замразен грах за няколко минути.

Корен от джинджифил

В традиционната медицина коренът от джинджифил се използва за лечение на различни проблеми. Доказана е неговата противовъзпалителна сила, подобна на нестероидните противовъзпалителни лекарства, но без техните странични ефекти.

Джинджифил може да ползвате като чай, капсули, тинктура или в кремове със съдържание на джинджифил.

Куркума

Куркумата е известна с антибактериалните си и противовъзпалителсни свойства. Проучване в European Journal of Applied Physiology установи, че куркуминът, основното активно съединение в куркумата, намалява производството на възпалителни цитокини. Благодарение на това може да помогне за облекчаване на мускулната болка след интензивни упражнения.

Също така, медицинското списание Drug Design, Development and Therapy съобщава, че куркуминът има противовъзпалителна активност, която помага за успокояване на болките в ставите. По този начин може да подобри подвижността и качеството на живот.

Можете да добавяте куркума в малки количества в супи, смутита и други рецепти. Освен това можете да го закупите на капсули, което е по-добрият вариант, тъй като най-добре действа комбинацията от куркумин и пиперин, която присъства в капсулите.

Рута - Седефче

Билката седефче (Ruta graveolens) е популярна с ефекта си върху зрението, но тя има силно въздействие и върху тъканите в зоната на коляното, на лакътя, на глезените – особено в хомеопатичен вид, когато е потенцирана нейната скрита енергия.

Има и някои други „вълшебни“ хомеопатични лекарства, които могат да помогнат на организма да се справи с този проблем – попитайте хомеопата си. Помнете, че всеки здравословен проблем е само външно изражение на разклатената вътре във вас жизнена сила, която с болката ви подсказва, че има нужда от помощ. Често пъти външната болка е израз на  скрити вътрешни психо-емоционални проблеми. Това може да „разчепкате“ с хомеопата си и да възстановите баланса на целия организъм.

Освен лекарствата, които споменахме, и разговора с вашия лекар, има и други начини, по които можете да лекувате болките в коляното. Това включва спазване на балансирана диета и ограничаване на броя на възпалителните продукти, които ядете – колбаси, червени меса, преработени храни и т.н. Старайте се да останете хидратирани като приемате достатъчно вода и други течности в рамките на деня и избягвайте лоши навици като пушене и алкохол.

Въпреки че е добре да почивате, за да успокоите болката, по-късно трябва да започнете да практикувате умерена физическа активност. За да го направите безопасно, най-добре е да се консултирате с физиотерапевт и да следвате неговите препоръки.

В магазин Билков рай имаме разнообразие от натурални продукти за грижа за ставите, хрущялите, сухожилията, за да може да поддържате добрата си физическа форма и да ви помогнем да се справяте с болката.

Прегледайте препоръчаните тук продукти  или потърсете връзка с консултантите ни.