Естественият процес на детоксикация на тялото е сложна и непрекъсната система, при която органите работят заедно, за да елиминират токсините и отпадъчните продукти. Този процес включва черния дроб, бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система и кожата. Всеки от тези органи играе решаваща роля във филтрирането, метаболизирането и изхвърлянето на токсините от тялото. Например, черният дроб разгражда токсините, бъбреците филтрират и изхвърлят отпадъците, червата абсорбират хранителни вещества и вода, белите дробове изхвърлят въглероден диоксид и други газове, лимфната система отвежда отпадъчните материали, а кожата действа като бариера за външни токсини и също така елиминира токсините чрез потта.
Детоксикацията е добре установен физиологичен механизъм, който ефективно се справя с токсините и отпадъчните продукти при нормални обстоятелства. Подобряването на този процес може да се постигне чрез избор на здравословен начин на живот, като поддържане на хидратация, консумиране на балансирана диета, богата на антиоксиданти, ангажиране с редовна физическа активност и минимизиране на излагането на токсини от околната среда.
През последните 50 години обаче сме свидетели на драстично увеличение на производството и употребата на химикали в световен мащаб. Днес има над 84 000 химикала, регистрирани за употреба на пазара. Токсините са намерили своя път в козметичните продукти, домакинските почистващи препарати, килимите, мебелите, матраците, храната и домашния прах. Едновременно с това се наблюдава увеличение на случаите на рак, диабет, депресии и затлъстяване.
Най-често срещаните токсини – тежки метали, фталати, парабени, хлорирани пластмаси, бисфенол, формалдехид, пестициди, триклозан, могат да бъдат открити в нефилтрирана питейна вода, някои морски дарове, в пластмасови опаковки, консерви, опаковки за месо, храни, съдове с незалепващи покрития като тефлон, ароматизирани продукти, винилови настилки, антиперспиранти, козметика с парабени, строителни материали, бои и лепила, подови настилки, неткстилни продукти и играчки, мокри помещения и изолиращи материали могат да бъдат източник на мухъл и микотоксини.
Натрупването дори на минимални количества в организма може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза, репродуктивната система, черния дроб, затлъстяването.
Хроничното натрупване на токсини може да се изрази по различни начини като:
Когато токсините навлязат в организма, той ги маркира като натрапници. Някои от токсините се елиминират чрез естествените пътища за детоксикация на нашето тяло – нашата пот, урина и изпражнения – но тялото ни има ограничен капацитет за детоксикация, така че това, което тялото не е в състояние да премахне, то складира.
Много химикали от околната среда са липофилни, което означава, че се съхраняват в мастната тъкан. Това е брилянтен защитен механизъм, който телата ни използват, за да попречат на токсините да циркулират свободно, но също така не е здравословно дългосрочно решение за токсините да се съхраняват в телата ни по този начин, където те постепенно се натрупват с течение на времето и в крайна сметка причиняват заболяване.
И докато тялото може да изгаря мазнини, то не може да изгаря токсини. Така че по време на диети за отслабване или детоксикация, тези токсини започват да навлизат в кръвния поток, за да могат да бъдат изхвърлени от тялото, което води – особено в първите дни, до общ дискомфорт, неразположение, раздразнителност.
Затова поне два пъти в годината – пролет и есен, е добре да подпомогнем тялото си да се справи по-лесно с натрупванията като добавим към храната си билкови чайове, които имат способността да подпомогнат процесите на пречистване на кръвта, черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфната система и кожата. Те наистина са най-чистата помощ, защото не форсират тялото, а нежно го побутват към ускоряване на самодетоксикацията.
Чудесно решение за забързания делник са билковите тинктури, извлечени от същите растения, които са и в някои от чайовете – не изисква приготвяне, а и може да я сложите в чантата си.
Пречистването на организма освен видимите ползи като подобряване на тонуса и намаляване на теглото, води и до засилване на концентрацията и паметта, до ускоряване на метаболитните процеси, подобряване на храносмилането и намаляване на проблемите с червата.
Много важна част от процеса на детоксикация на организма е състоянието на чревната флора. С непълноценно хранене, алкохол, тютюнопушене, прием на лекарства ние постоянно рушим баланса на чревните бактерии. А те са изключително важни за цялостното здраве.
Липсата на определени бактерии много често е причина за забавяне на метаболизма и задържане на наднорменото тегло, независимо какви усилия полагате за неговото нормализиране. Затова приемът на пребиотици - които внасят живи полезни бактерии, и пробиотици – които ги подхранват, е важен за правилното протичане на самодетоксикацията.
За правилното протичане на самоочистващите процеси в тялото ни много важно е съотношението на витамини и минерали. Затова е полезен приемът на комбинирани хранителни добавки, които включват правилните количества витамини и минерали, събрани в една таблетка.
И най-важното в края на краищата си остава здравословното мислене и отговорно отношение към самите нас – повече движение, по-натурална, разнообразна и с по-малко термична обработка храна, повече плодове и плодови сокове – прясно изцедени, без добавени захари и консерванти, достатъчно количество вода, по-малко химия в домовете ни.
