Готу кола (Centella asiatica) е растение, чиято родина е Азия, но е разпространено и в други части на света като Мексико, Южна Америка и Южна Африка, принадлежи към семейството на магданоза, но няма вкус и мирис. Вирее във и около вода. Има малки ветрилообразни зелени листа с бели или светлолилави до розови цветове и малки овални плодове. За лекарствени нужди се ползват листата и стъблата на растението.

Готу кола се използва за лечение на много състояния от хиляди години в Индия, Китай и Индонезия - за заздравяване на рани, подобряване на умствената яснота, лечение на кожни заболявания като проказа и псориазис, за респираторни инфекции. В Китай растението е наричано "изворът на живота", защото според легенда китайски билкар е живял повече от 200 години, защото е приемал готу кола.

Има медицински исторически източници, според които готу кола е била използвана и за лечение на сифилис, хепатит, стомашни язви, умствена умора, епилепсия, диария, треска и астма.  Днес екстракти от растението готу кола най-често се използват за лечение на разширени вени и хронична венозна недостатъчност, както и в мехлеми за лечение на псориазис и за заздравяването на малки рани.

Основните биоактивни химикали изолирани от надземните части на растението, са тритерпенови олигогликозиди и сапонини и те според научните изследвания са отговорните за здравословните ползи на готу-кола. 

Ето някои от потенциалните ползи, свързани с готу кола:

Разширени вени и венозна недостатъчност 
Поредица от проучвания през 2001 г. установяват, че готу кола може да се използва за лечение на разширени вени и венозна недостатъчност, тъй като намалява проблемите със задържането на течности и кръвоснабдяването, което води до подуване на глезените. Това учените отдават на положителния ефект, който екстрактите от готу кола оказват върху съединителната тъкан на стените на кръвоносните съдове.
Участниците, които са приемали добавка готу кола в продължение на осем седмици, са показали подобрения в здравето на вените си, включително намалено възпаление и болка. 
Освен това, участници в проучване са помолени да вземат добавка готу кола два дни преди дълъг полет, в деня на полета и в деня след него - резултатите са намалено подуване на глезените при групата с добавена готу кола в сравнение с контролна група без добавка.

Подобряване функциите на нервната система и мозъка
Gotu Kola може да намали тревожността и реакциите на стрес, да подобри съня и устойчивостта на безсъние, както и да подобри паметта.

Поредица от изследователски проучвания, обощени през 2016 година,  показват положителен ефект при генерализирано тревожно разстройство и хронична депресия.

Проучване върху мишки от 2012 г. установява, че екстрактът от готу кола има положителен ефект върху поведенческите аномалии при мишки с болестта на Алцхаймер, което учените придават на наблюдаваната защита на мозъчните клетки от токсичност и образуване на плаки.

Проучване от 2016 година сравнява ефектите на екстракта от готу кола и фолиева киселина за повишаване на когнитивната функция след инсулт, което показва по-високата ефективност на готу кола за подобряване на паметта. Въпреки че готу кола и фолиевата киселина са еднакво полезни за подобряване на цялостното познание, готу кола е по-ефективна за подобряване на областта на паметта.

Друго проучване върху мишки показва по-добрата ефективност за паметта при по-възрастни, отколкото при по-млади екземпляри.

Кожни проблеми
Готу кола съдържа химикали, наречени тритерпеноиди. При проучвания върху животни и в лаборатория тези съединения показват ефект за заздравяването на рани като резултат от увеличеното синтезиране на колаген, повишаване на антиоксидантите в зоната на раните и увеличаване на  кръвоснабдяването в тях. Въз основа на тези открития, готу кола се прилага върху кожата локално за леки изгаряния, псориазис, предотвратяване на белези след операция и за намаляване образуването на стрии. Най-добри резултати дават компреси и кремове с готу кола при изгаряния под 10% най-вече на краката и ръцете и когато са пресни - до 48 часа.

Противовъзпалителен ефект при ставно-дегенеративни заболявания
Проучване от 2016 година установява намаляване на възпалението в ставите, ерозията на хрущяла и костите. Антиоксидантният ефект на растението оказва положителен ефект и върху засилването на имунната система и устойчивостта на организма към патогени. 

Детоксикация
По-нови изследвания разглеждат ефекта на готу кола върху чернодробната и бъбречната токсичност. Според едно проучване върху животни от 2017 г. готу кола може да се използва за потискане на токсичните странични ефекти на антибиотика изониазид, който се ползва за лечение на туберкулоза. 

Предупреждания и странични ефекти:

Готу кола обикновено се понася добре. Не бива обаче да се употребява повече от шест седмици без почивка от две седмици.

Готу кола съдържа химикали, които могат да засилят страничните ефекти върху черния дроб от фармацевтични лекарства.

При проучвания върху животни готу кола показва повишаване нивата на кръвната захар. Хората с диабет не трябва да приемат готу кола без консултация с лекуващия си лекар. 

Готу кола има диуретичен ефект и може да доведе до нарушаване на електролитния баланс, ако се приема едновременно с лекарствени диуретици. Същото важи и за едновременния прием на готу кола с билки, увеличаващи загубата на течности като царевична коса, зелен чай, астрагал, гинко билоба и др.

Готу кола има леко седативен ефект и може да усили действието на някои лекарства и билки за тревожност или безсъние.

Винаги преди да предприемете лечение с билки, се посъветвайте с лекуващия си лекар за евентуални взаимодействия с различните фармацевтични препарати.  Много от билките могат да засилят или намалят действието им.

Информацията е подготвена по материали от сайтове с ботаническа, научно-изследователска и медицинска насоченост като: https://www.indigo-herbs.co.uk/ , https://journals.sagepub.com/, https://www.intechopen.com/ , https://www.researchgate.net/  , https://www.lybrate.com/   https://www.healthline.com/  , https://www.botanical.com/  , https://www.verywellhealth.com/  , https://www.drugs.com/  , https://www.webmd.com/  , https://eu.happymammoth.com/  , https://www.gowellnessco.com/  , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/  , https://draxe.com/  , https://en.wikipedia.org/  , https://www.inlifehealthcare.com/ , https://femininehealthreviews.com/, https://www.planetayurveda.com/, https://link.springer.com/, https://www.integrativeasheville.org/  и други.