За първи път малината е култивирана от древните гърци. Реколта от малини е регистрирана за първи път през 45 г. сл. Хр. от планината Ида. Римляните разпространяват отглеждането на малини в цяла Европа. В римски крепости на територията на Великобритания са идентифицирани семена от малина. Счита се, че одомашняването на растението е станало около 4 в. от н.е.

В средновековна Европа дивите плодове са използвани за медицински и практически цели, което се вижда от свещени ръкописи и картини. 

Малината съдържа проантоцианидини, които й придават червения цвят, флавоноиди - кемпферол и кверцетин, витамин С, алфа и вета каротин, витамин В3, В5, В9 - фолиева киселина, витамин К,  лимонена и ябълчна киселина, високо съдържание на калий и по-малко, но не незначително количество калций, магнезий, фосфор, цинк и манган, пурини - поради което плодът не е препоръчителен за хора с подагра и бъбречни увреждания. Малините съдържат лутеин и зеаксантин, които оказват благотворно влияние върху остротата на зрението.

Порция от 123 г малини осигурява 35,83% манган, 35,78% витамин С, 21,05%  диетични фибри, 12,33% мед, 11,30% въглехидрати и 10,63% желязо от дневните потребности на организма.

Листата и корените на малината имат имат противовъзпалително, стягащо, деконгестантно, окситоцидно, диуретично, офталмологично и стимулиращо действие и потвърдена традиционна употреба:
- за предотвратяване и лечение на скорбут
- като температуропонижаващо средство
- за лечение на диария, колики
- при болки в матката, като тоник за ускоряване на раждането и облекчаване на дисменорея
- за гаргара при възпаления в устната кухина и сливиците
- за лечение на рани, изгаряния, варикозни язви
- за измиване на очите при конюнктивит
- за елиминиране на раковите клетки на дебелото черво и стомаха
- като средство ппротив гадене и повръщане
- като тоник за простатната жлеза

Плодовете освен освежаващият си вкус се използват и с медицински цели:
- в Тибет - за лечение на изтощение, раздразнителност и инфекции
- като маска за лице - за почистване, хидратиране на кожата и освежаване на тена
- за подобряване състоянието на черния дроб и бъбреците
- отвара от плодовете - за чревни оплаквания при децата
- отварата от малини също повлиява добре менструалните болки, сутрешното гадене
- чай, в който присъстват суушени малини, има температуропонижаващ ефект
- малиновият сироп е помощно средство при сърдечни заболявания

Малините са богати на антиоксиданти, диетични фибри и витамини. Те са чудесен източник на елагова киселина, която предотвратява развитието на ракови клетки. 

Малината помага за ефективно отслабване. Плодовете са богати на манган и диетични фибри. Фибрите помагат за забавяне на храносмилателния процес, така че човек да се чувства сит за дълъг период от време. Манганът помага за поддържане на висока скорост на метаболизма и засилва изгарянето на мазнините. 

Малините могат да се използват като маска за лице и да предпазват от слънчевите лъчи. Антиоксидантните свойства на витамин С помагат за намаляване на появата на пигментни петна и стимулират производството на колаген. Маска от 2 чаши пресни малини и 1 чаша кисело мляко почиства и хидратира кожата на лицето, придава младежки вид. Тази смес трябва да се нанесе върху лицето и да се държи около 15 минути, след което се измива с хладка вода.

Учени твърдят, че макулната дегенерация може да се предотврати с три порции малини на ден. Макулната дегенерация е свързано с възрастта заболяване, което засяга зрението на човек. Лутеинът и зеаксантинът в този прекрасен плод помагат за запазване остротата на зрението.

Малините са чудесен източник на антиоксиданти и елагова киселина. Те предотвратяват увреждането на клетъчните мембрани, причинено от свободните радикали, което може да доведе до образуване на ракови клетки. Малините съдържат флавоноиди, които са доказани антиоксиданти. А и високото съдържание на витамин С допълнително засилва ефекта. 
Проучванията показват, че малините притежават противоракови свойства и са в състояние да предотвратят пролиферацията на ракови клетки и развитието на тумори в дебелото черво и стомаха. 

Малините доказано имат антибактериален ефект, намаляват растежа на гъбички и бактерии в тялото, което може да доведе до вагинална инфекция или до синдром на раздразнените черва. 

Малините, както и къпините, притежават специфични ензими, които са необходими за обновяването и развитието на тъканите. С богатия си минерален и витаминен състав, както и с антиоксидативните си свойства те помагат за поддържане на цялостното здраве. Извлеците от корените и листата също подкрепят имунната система и помагат на тялото да противодейства на патогени.

Малините са полезни за жени, кърмещи майки и бременни. Листата на малината се използват като чай, който помага за регулиране на менструалния цикъл и намаляване на обилните менструални течения. Чаят от малини за бременни помага за предотвратяване на кръвоизлив, гадене, облекчава болката и подпомага раждането. Чаят  помага за увеличаване на производството на кърма.